Tag: Fasting

byl květen 2018 a venku pekelné vedro, zrovna jsem skončil na jednom projektu, a tak jsem se již delší dobu poflakoval. Rád se jsem se jen tak vykydnul v Central parku na sluníčku.

Nevím, co mě to napadlo, ale ten den jsem šel na kopec, kde byla vysoká tráva, díky čemuž jsem po pár hodinách odcházel se čtyřmi novými kamarády.

Nejdřív jsem našel jen 2 klíšťata, posléze další. Byla to moje první zkušenost, tak jsem je prostě vykroutil a nějak to neřešil. Později mi známý poradil, že lepší postup je dát jim konopnou mast, 3x otočit doleva, a ty mrchy pustí sami. Pak to již jen vydenzinfikovat např. močí.

Určitě jsem něco udělal špatně, jelikož zanedlouho se mi objevily rudé skvrny a kruhy kolem kousnutí. Navíc jsem se cítil dost unavený. Radil jsem se s lidmi, kteří měli Borélii, a příznaky jim připadaly známé.

Disclaimer – následující text je pouze moje osobní zkušenost, nedoporučuji nikomu takto řešit zdravotní problémy. Mně se půsty osvědčily, a proto je aplikuji na všechny typy infekcí, úrazy a nemoci. Navíc průběh většinu konzultuji s Health Coachem Petrem Pavlíčkem.

V případech nemoci jsem zvyklý nasadit půst, tak proč by to nemohlo fungovat na potenciální infekci. Navíc nebudu těm bastardům dávat lepší stravu. Dal jsem tedy preventivně 3 denní suchý půst. Docela se to zklidnilo. Po pár dnech to ale znova zrudlo.

12 denní kombinovaný půst

Níže přikládám zápisky, které jsem si dělal, nijak jsem je neupravoval

• Neděle – dal jsem ještě snídani, a pak přestal jíst i pít. Byli jsme na Vyšehradě a pak u nás. Měl jsem velmi dobrou náladu a docela dost energie. 
• Pondělí – byl jsem relativně unavený, hodně se potil, cítil jsem jak mi infikovaná noha páli, možná jsem měl lehce zvýšenou horečku. Byl jsem akorát 2x u nás v parku, trochu pracoval. 
• Úterý – ráno jsem byl docela utahaný a nechtělo se mi z postele, po procházce se to ale nějak zlomilo a během poledne jsem byl už fit, lehce jsme se porvali se spolubydlou for fun, pak jsme byli v Bernardu pokecat. Doma jsem si zacvičil 5 tibeťanů. Chvíli odpočíval. Pak jsem šel znovu do parku.
• Středa – ráno jsem byl opět trochu utahaný. Pak jsem šel do parku a velmi pomalu se procházel. Doma jsem trochu pracoval, pak jsem šel do Košířského lesa tak 7 km tam i zpátky. V lese jsem trochu dobil baterky, ale začal pociťovat sucho v ústech. Navíc se cestou zpátky ozval žaludek. Doma jsem padnul za vlast, a dal si na pár hodin šlofíka. Pak jsem šel do parku na vyhlídku. Dobil jsem opět trochu energie. Večer jsem byl tak akorát unavený. Před spaním se mi začal promítat nádherný obraz krajiny – pestré zelené, žluté záblesky stromů. Na druhou stranu jsem měl úplně ledové nohy – musel jsem si vzít ponožky na noc přes to bavlněnou přikrývku a dvě deky, aby se zahřály. 
• Čtvrtek – doba spánku se poprvé zkrátila z 8 na 7h. Ráno jsem vstal s energií, zatím nejlépe. Ani nemám sucho v ústech a šel jsem na malou (žlutá moč). Červené šmouhy od infikace výrazně zbledly. Šel jsem do parku na vyhlídku a lehounce si zacvičit a protáhnout, cestou mi trochu vyschlo a před cvičením se ozval trochu žaludek. Domů jsem dorazil lehce vyčerpaný. Pustil jsem si nějaká videa a pak znovu do parku bosky po vlhké trávě, pokecal se sousedkou, což mi dobilo trochu baterky. Při procházce mě napadlo několik věcí ohledně nevyřešených vztahů s okolím. Dnešek si opravdu užívám – cítím každý poryv větru. Kolem 16h mírná únava, kolem 18 jsem si hrál se psem a dobil zas trochu baterky. Velké sucho v ústech, rozhodl jsem se začít pít.
• Pátek – byl jsem párkrát v parku, únava větší než předchozí dny, večer v sauně a vířivce – docela jsem se zapotil a cítil se fresh. 
• Sobota – moc jsem se nevyspal kvůli ranní návštěvě, únava o to větší, byli jsem akorát u nás v parku a pak na Petříně. Jinak jsem se cítil dobře, nohu už téměř necítím. 

• Neděle – ráno 5 tibeťanů, pak procházka v parku kolem rybníka. Cítím se hodně překyselený. Dal jsem klistýr. 
• Pondělí – klistýr (šla ze mně jen voda) a urinový balónek (špatné provedení a neudržel jsem v sobě). Několik procházek v parku a pro dubovou kúru, lehce unaven 
• Úterý – cítím se výborně. Ráno 5 tibeťanů, Procházka a lehké rozcvičení na hrazdách. 
• Středa byl jsem na pohovoru v Trivi, docela sranda, řekl jsem, že jsem 10 dní už na půstu, pak jsme se o něm bavili chvíli, mám z toho dobrý pocit, pak jsem byl v parku 2x a mrknul na film.
• Čtvrtek – ráno lehké rozcvičení na hrazdě, výšlap, procházky v parku, klidový režim , ráno urinový balonek a urinový klistýr večer (jen 0,5l)
• Pátek – ráno 5 tibeťanů, urinový klistýr (1l a trochu vody), vyšla ze mě převážně vody a drobné výkaly, park, výšlap, lehké rozcvičení na hrazdě.

Po dalších zhruba 3 týdnech jsem si chtěl pro sichr udělat test na borélii. Poté co jsem doktorovi sdělil můj postup, na mě se sestřičkou chvíli koukali jako na blázna, a pak mi řekl, že mi test na borélii nemůže udělat. Nenechal jsem se ale odbít, a ukázal mu fotky, nakonec povolil, že to pojmeme jako kompletní vyšetření.

A výsledek? Všechno v pořádku. Pro mě to je jen další důkaz, že půst má silný antibiotický charakter a dá se aplikovat i na infekce.

Poslední výzva – návratová fáze. Kdo někdy držel delší půst ví, že je to ta nejtěžší fáze. Většinou se přežeru. Tentokrát jsem držel první týden šťávy a lehce zeleniny a ovoce. Druhý týden jsem se trochu utrhl, což byla chyba. Hodně to souviselo s tím, že jsem měl postavený jídelníček na ovoci, což mě akorát nabudilo chutě. Dnes se snažím sladké eliminovat – hodně pomohla voda se špetkou soli, to už je ale jiná kapitola.

Nepodcenit návratovou fázi je asi nejdůležitější na půstu – jestli nezvládnete návratovou fázi po kratším půstu, do delšího se vůbec nepouštějte!!! Dokonce jsou známé případy, kdy si někdo po 40 denním půstu dal těstoviny, a umřel. Je to extrém, ale ukazuje, jak je nebezpečné nedodržet jaterní dietu po delším půstu.

Závěrem

Je potřeba si uvědomit, že půst snášíte tak dobře, jak moc jste vyčištění (hlavně střevo). Osobně mám za sebou x denních a několik 3 denních půstů, nekouřím a nepiju. V době před půstem jsem několik měsíců téměř nejedl maso.

Literatura: Malachov – zagooglete – asi nejlepší info jsem získal z jeho knih.

Pokud někdo máte zkušenosti s delších půstů, budu rád, když se podělíte o své poznatky. Těm, kteří ještě nemají, držím palce a netlačte to přes sílu.